需要公开发表演讲当我没有准备好时我被要求提供反馈我需要满足我不同意的要求我将与那个不同意的人一起工作[]年期阅读时间分钟阅读我需要在公开场合做演讲在我毫无准备的情况下被要求提供反馈我需要满足我不同意的要求我要和那个我合不来的人一起工作非常好当我们面临压力或困难时刻时我们会感到缺乏情绪控制对吧？毕竟情绪会促使我们采取行动它们可以发挥我们最好的一面也可以发挥我们最坏的一面。
例如当我们需要在公共场合讲话
时我们可能会感到焦虑最终我们要么脸红要么忘记我们想说的一切。或者这可能只是我们需要更好准备的动力。您是否意识到这种情绪会引发积极或消极的行动？如果您想了解更多有关公开演讲的信息请查看此处的这篇文章。情绪控制无非就是在这些紧张时 土耳其电话号码 刻处理我们自己的感受的能力。但冷静点！这并不意味着停止感受情感也不是意味着冷酷理性而是意味着在理性与情感之间寻求平衡。–并且不会惊慌失措为了能够控制你的情绪而不让它们控制你你需要争取时间！在只有感性的一面做出决定之前是时候让你的理性思维发挥作用并分析情况了。
在回复那封困难的电子邮
件之前停下来并有意识地注意你的呼吸。这样你就会给你的身体供氧并重新思考你将如何反应。给牛起名字++在头脑中有时是受欢迎的告诉我你和谁一起出 科威特电话号码列表 去玩工作时你和谁一起共进午餐？你会告诉谁你生活中发生的事情？你跟谁住？你对这些人有很大的影响因此这些人对你也有很大的影响。想要有更多的情绪控制力吗？更喜欢和那些拥有更发达的技能的人在一起避免当你有机会选择时与消极贬低和不合时宜的人在一起。
